ЗАМЕЧАТЬ ХОРОШЕЕ
Дневник благодарности
Записывай то, за что хочется сказать спасибо, и возвращайся к важным моментам.
↗ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ СЕБЯ
Верни внимание
к себе.
В каждом дне есть место для тебя. Замечай чувства, записывай важное и находи свои моменты спокойствия.
✳
Небольшие практики
на каждый день
✧✳
Дневник
благодарности
Мои
желания
9:41● ● ●
Привет!
Как ты себя чувствуешь сегодня?
МОЁ НАСТРОЕНИЕ✧
Время прислушаться к себе
Мои практики ↗
Дневникблагодарности
Моижелания
✦
Маленький шаг
к большим переменам
ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ ТЕБЯ · ФОКУС ВНИМАНИЯ
ЛИСТАЙ ВНИЗ01 / 04
01 / О ГЛАВНОМ
Иногда достаточно
остановиться.
В потоке дел легко забыть о самом важном — о себе. «Фокус внимания» помогает выделить время для своих мыслей, чувств и желаний.
Без спешки и правильных ответов. В своём ритме.
Узнать о практиках ↗02 / ВОЗМОЖНОСТИ
Всё важное —
в одном месте.
Пять способов быть ближе к себе.
Выбирай то, что откликается сегодня.
МЕЧТАТЬ СМЕЛЕЕ
Мои желания
Собирай мечты и желания в одном месте и создавай свою карту желаний.
↗
ПОНИМАТЬ СЕБЯ
Колесо эмоций
Отмечай эмоции, их интенсивность и причины, чтобы внимательнее относиться к своим чувствам.
↗
НАЧИНАТЬ ДЕНЬ МЯГКО
Будильник
Настраивай время пробуждения, мелодию и напоминание о сне под свой ритм.
↗
НАХОДИТЬ СВОЙ РИТМ
Медитации и аффирмации
Выбирай аудиопрактики и возвращайся к словам, которые поддерживают.
↗03 / ПОДПИСКА
Выбери время
для себя.
Все практики рядом, когда они нужны.
Выбери удобную продолжительность подписки.
01 / МЕСЯЦ✳
1 месяц
Чтобы начать знакомство с собой.
333 ₽
за 1 месяц
02 / ПОЛГОДА✳
6 месяцев
Больше времени для своих практик.
1 990 ₽
за 6 месяцев
03 / ГОД✳
12 месяцев
Целый год внимания к себе.
3 499 ₽
за 12 месяцев
Выберите тариф и создайте аккаунт, чтобы начать пользоваться приложением.
ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ
Начни с одного
внимательного момента.
Твой путь начинается не с больших планов,
а с маленького внимания к себе.